Rahasia Kopi...
10 July, 2007
Reputasi kopi memang buruk, tapi penelitian terbaru menunjukkan bahwa kopi juga punya kebaikan. Kafein yang dihasilkannya bisa membantu `menyegarkan` otak anda, terutama saat mengerjakan berbagai aktivitas, kopi juga bisa menjaga fungsi hati anda agar tetap sehat.
Tapi lain lagi ceritanya jika Anda hobi minum kopi dengan kandungan kalori yang tinggi – jumlah kalorinya hampir sama dengan menu makan siang anda, tapi minuman ini tidak mengenyangkan!
Buat anda yang suka minum kopi dalam keadaan dingin
kebanyakan minuman kopi dingin terbuat dari campuran gula, bahkan es krim. Coba pilih es kopi polos atau iced latte yang ditambah susu skim dan pemanis rendah kalori - sudah pasti lebih sehat dibandingkan minuman kopi yang mirip smoothie.
Menguyah makanan juga bisa menstimulasi tubuh agar merasa kenyang, sehingga menikmati iced coffee dengan kandungan 300 kalori tidak akan sama seperti makan siang sejumlah 300 kalori. Jadi, pilih makanan yang berprotein seperti muffin dengan selai kacang, untuk menemani es kopi anda.
Tapi lain lagi ceritanya jika Anda hobi minum kopi dengan kandungan kalori yang tinggi – jumlah kalorinya hampir sama dengan menu makan siang anda, tapi minuman ini tidak mengenyangkan!
Buat anda yang suka minum kopi dalam keadaan dingin
kebanyakan minuman kopi dingin terbuat dari campuran gula, bahkan es krim. Coba pilih es kopi polos atau iced latte yang ditambah susu skim dan pemanis rendah kalori - sudah pasti lebih sehat dibandingkan minuman kopi yang mirip smoothie.
Menguyah makanan juga bisa menstimulasi tubuh agar merasa kenyang, sehingga menikmati iced coffee dengan kandungan 300 kalori tidak akan sama seperti makan siang sejumlah 300 kalori. Jadi, pilih makanan yang berprotein seperti muffin dengan selai kacang, untuk menemani es kopi anda.
0 komentar:
Post a Comment