klubpulsa

jontor

Malam Tahun 2008

31 December, 2007

HUJAN HUJAN HUJAN HAJAN.........................................................hujan turun mewarnai awal tahun 2008............udah musim nya mau gimana lagi. dah mau jalan malah di jalan hujan gede. apes bener si mau happy2 malah hippy2:D:D.

ya akhirnya banting stir ke kantor dah, lagian juga rencana ma teman2 si. udah gitu jalannya macet lagi dari daan mogot mpe grogol ketambahan hujan ya dah pada berteduh dibawah kolong tol dan bikin macet lagi.........

dingin bangeds mana basah semuana clana ma baju.......nasib, nasib kedinginan........



Read more...

Ciri Pemimpin Berprinsip

16 December, 2007

Pemimpin yang berprinsip memang baik untuk kemajuan perusahaan. Menjadi seorang pemimpin yang baik memang tidak mudah, apalagi anda harus mempertahankan kepemimpinan anda. Ada beberapa ciri-ciri pemimpin berprinsip yang bisa anda kenali, simak berikut ini.

Terus belajar. Pemimpin yang berprinsip menganggap hidupnya sebagai proses belajar yang tiada henti untuk mengembangkan lingkaran pengetahuan mereka. Di saat yang sama, mereka juga menyadari betapa lingkaran ketidaktahuan mereka juga membesar. Mereka terus belajar dari pengalaman. Mereka tidak segan mengikuti pelatihan, mendengarkan orang lain, bertanya, ingin tahu, meningkatkan ketrampilan dan minat baru.

Berorientasi pada pelayanan. Pemimpin yang berprinsip melihat kehidupan ini sebagai misi, bukan karir. Ukuran keberhasilan mereka adalah bagaimana mereka bisa menolong dan melayani orang lain. Inti kepemimpinan yang berprinsip adalah kesediaan untuk memikul beban orang lain. Pemimpin yang tidak ingin memikul beban orang lain akan menemui kegagalan. Tidak cukup hanya memiliki kemampuan intelektual, pemimpun harus ingin menerima tanggung jawab moral, pelayanan dan sumbangsih.

Pancarkan energi positif. Secara fisik, seorang pemimpin yang berprinsip akan memiliki pesona yang menyenangkan dan bahagia. Mereka optimis, positif, bergairah, antusias, penuh harap dan mempercayai. Mereka memancarkan energi positif yang akan mempengaruhi orang-orang di sekitarnya. Dengan energi itu mereka selalu tampil sebagai juru damai, penengah untuk menghadapi dan membalikkan energi destruktif menjadi positif.

Percaya kepada orang lain. Pemimpin yang berprinsip akan mempercayai orang lain. Mereka yakin orang lain memiliki potensi yang tidak terlihat. Tetapi tidak bereaksi secara berlebihan terhadap kelemahan-kelemahan manusiawi. Mereka tidak merasa hebat saat menemukan kelemahan orang lain. Hal ini akan membuat mereka tidak menjadi naif.

Coba hidup lebih seimbang. Seorang pemimpin yang berprinsip bukan ekstrim, tidak menerima atau menolak sama sekali. Mereka sadar dan penuh pertimbangan dalam tindakannya. Ini membuat diri mereka seimbang, tidak berlebihan, mampu menguasai diri dan bijak. Sebagai gambaran, mereka tidak workaholic, tidak fanatik, tidak menjadi budak rencana-rencana.Dengan demikian mereka jujur pada diri sendiri, mau mengakui kesalahan dan melihat keberhasilan sebagai hal yang sejalan berdampingan dengan kegagalan.

Melihat kehidupan sebagai sebuah petualangan. Pemimpin yang berprinsip akan sangat menikmati kehidupan. Mereka melihat hidup ini selalu sebagai sesuatu yang baru. Mereka siap menghadapinya karena rasa aman mereka datang dari dalam diri bukan luar. Mereka menjadi penuh kehendak, inisiatif, kreatif, berani, dinamis dan cerdik. Karena berpegang pada prinsip maka mereka tidak mudah dipengaruhi tetapi fleksibel dalam menghadapi segala hal. Mereka benar-benar menjalani kehidupan yang berkelimpahan.

Sinergistik. Pemimpin yang berprinsip maka akan sinergistik. Mereka adalah katalis perubahan. Setiap situasi yang dimasukinya selalu diupayakan menjadi lebih baik. Karena itu, mereka selalu produktif dalam cara-cara baru dan kreatif. Dalam bekerja mereka menawarkan pemecahan sinergistik, pemecahan yang memperbaiki dan memperkaya hasil bukan hanya kompromi pada masing-masing pihak yang memberi dan menerima sedikit.

Terus berusaha untuk memperbaharui diri. Pemimpin yang berprinsip secara teratur melatih empat dimensi kepribadian manusia yaitu fisik, mental, emosi dan spiritual. Mereka selalu memperbaharui diri secara bertahap. Hal ini akan membuat diri dan karakter mereka menjadi lebih kuat, sehat dengan keinginan untuk melayani yang juga sangat kuat.

Jadi kini saatnya anda menjadi seorang pemimpin yang berprinsip agar anda bisa meraih kesuksesan dan menjadi panutan bagi bawahan.


Read more...

Ubah Nama Setelah Menikah

14 December, 2007

Setelah menikah banyak hal yang harus diurus dan dipertimbangkan. Misalnya saja soal nama yang akan diganti. Biasanya, seorang istri akan mengganti nama belakangnya hingga sama dengan nama belakang sang suami. Tapi itu merupakan pilihan, bukan paksaan maupun suatu keharusan.

Ada beberapa pilihan yang bisa dipilih pengantin wanita, yaitu:
- Mengubah Nama Dengan Mengambil Nama Belakang Suami
Setelah menikah, Anda akan menerima Sertifikat Pernikahan. Di surat legal tersebut Anda bisa mengganti nama belakang Anda sesuai nama keluarga suami (yang akan ditampilkan di sertifikat pernikahan). Anda perlu mengirimkan surat tersebut kepada beberapa departemen atau lembaga yang memerlukan identitas baru Anda, yang menjelaskan bahwa status Anda saat ini telah berganti. Contohnya: Saat Anda mengurus paspor atau SIM, mereka akan meminta sertifikat nikah Anda yang asli, mungkin juga tertulis beberapa hal penting saat hari pernikahan Anda.

- Mempertahankan Nama Asli
Saat menikah, bukan suatu keharusan untuk mengganti nama Anda sesuai dengan pasangan jika Anda tidak berminat. Konsekuensinya, jika Anda tetap mempertahankan nama asli Anda, maka Anda tidak perlu menghubungi siapapun.

- Mempertahankan Nama Asli, Tapi Mengubah Titel/Status
Jika ingin mempertahankan nama tapi Anda ingin orang lain tahu Anda telah menikah dengan menambahkan Ny (nyonya) di depan nama Anda, maka pastikan Anda mengirimkan sertifikat pernikahan pada lembaga atau organisasi yang membutuhkannya. Tidak terlalu penting untuk pengurusan paspor maupun SIM karena titel tersebut tidak akan muncul jika surat-surat Anda sudah jadi.

- Memakai Dua Nama Asli
Jika Anda ingin menggunakan nama asli keluarga juga nama asli suami, maka pengambilan dua nama sekaligus bisa menjadi jalan keluar yang bagus. Nama asli keluarga Anda bisa digunakan di depan nama suami. Namun, ada juga beberapa wanita yang tidak mempersoalkan letak nama karena ingin kedengaran lebih baik atau tidak janggal.

- Mempertahankan Nama Asli Untuk Nama Tengah
Cara lain jika ingin mempertahankan nama keluarga Anda adalah membuatnya menjadi nama tengah. Misalnya, nama lengkap Anda adalah Mary Robertson dan suami Anda adalah Philips, nama Anda akan berubah menjadi Mary Robertson Philips. Anda bisa langsung menggantinya pada lembaga yang mengurus akte.

Gunakan nama asli Anda untuk pekerjaan dan gunakan nama suami untuk hal lainnya. Namun, jika Anda memilih untuk melanjutkan penggunaan nama tengah di tempat kerja, pastikan Anda mengingatkan petugas administrasi untuk menulis nama sesuai keinginan Anda di tempat kerja, dan minta mereka untuk mengganti detail nasabah pada bank Anda.


Read more...

8 Langkah Tetap Sehat Di Tempat Kerja

25 November, 2007

Mungkin sebagian besar dari kita tak pernah menyadari, betapa tak sehatnya pola hidup kita saat berada di kantor. Bayangkan saja, delapan jam duduk di kursi di depan komputer, selama lima hari seminggu, tentu ini membawa resiko bagi kesehatan Anda.

Akibat duduk berjam-jam ini membuahkan ketegangan mata hingga otot leher kaku, ditambah lemak menumpuk di bagian perut akibat camilan yang ditawarkan teman kerja setiap hari.

Mau tetap bugar dan sehat ? simak 8 tips untuk menjaga kesehatan selama di tempat kerja.

1. Camilan yang disediakan teman kerja Anda di mejanya dapat menambah ribuan kalori, jika tak berhati-hati itu akan merusak diet Anda, dan menambah berat badan. Jadi jika Anda tahu seseorang memiliki permen atau cokelat di mejanya, kelilingilah meja teman Anda ini untuk menjauhkan diri dari godaan,Istirahatlah sejenak, ambil nafas panjang, dan hapus keinginan untuk menyantap makanan manis. Jika Anda lapar, lebih baik bawalah bekal buah-buahan dari rumah.

2. Minum banyak air - 10 gelas tiap hari - akan membantu menjaga Anda tetap hidrat. Buat rencana untuk menykseskan program ini: bawa 1 botol besar air mineral ke kantor, habiskan satu botol hingga saat makan siang, lalu isi lagi dan habiskan hingga pukul 3 sore, dan pada pukul 5 sore habiskan botol ketiga.

Atau Anda bisa memasang alarm di komputer untuk mengingatkan saatnya ambil minum. Selain itu, banyak pula makanan yang kaya kandungan air, seperti jeruk, anggur, semangka dan apel. Menyantap makanan ini sambil bekerja, selain membuat Anda sehat juga membantu Anda tetap dalam kondisi prima.

3. Satu yang paling penting yang dapat Anda lakukan agar tetap sehat dan langsing adalah olahraga. Berjalan kaki saat makan siang adalah gagasan bagus untuk memenuhi kebutuhan yang satu ini. Pasalnya jalan kaki bukan hanya membakar kalori, tapi bisa meredakan stress dan refreshing.

sakit di bagian leher
sakit di bagian leher
4. Menyantap makanan siang yang sehat merupakan bagian penting dari diet seimbang. Tapi makan dengan porsi yang masuk akal merupakan bagian penting dalam menjaga kesehatan Anda. Jadi selain menyantap makanan sehat, juga perhatikan porsi makan Anda, jangan sampai makan terlalu banyak dan lalu hanya duduk di kursi sepanjang sore atau jangan pula makan terlalu sedikit hingga Anda kurang asupan nutrisi.

5. Tension neck syndrome (TNS) atau sakit di bagian leher dapat terjadi saat otot-otot bagian leher dan pundak atas tak tepat, atau salah posisi dalam waktu lama, demikian menurut National Institute of Environmental Health Sciences. Biasanya ini dialami oleh pekerja yang bertugas menerima telepon hampir sepanjang hari atau mengetik selama berjam-jam. Untuk menghindari leher sakit dalam jangka lama, seorang profesor ergonomics - yang mempelajari hubungan manusia dan mesin - di Universitas Cornell, menyarankan bagi pekerja yang bertugas menerima telepon sebaiknya menggunakan speakerphone, penyangga bahu atau menggunakan headset saat menerima telepon.

6. Ketegangan mata merupakan masalah lain yang diakibatkan terlalu lama duduk di depan komputer. Ketegangan mata dapat menyebabkan sakit kepala, susah fokus, dan menambah sensitifitas pada cahaya, demikian menurut ahli dari Universitas California. Jadi sebaiknya jika Anda tak dapat membaca tulisan di layar komputer Anda dari jarak jauh, lebih baik perbesar ukuran hurufnya.

7. Tips yang kerap kali kita dengar adalah melakukan liburan. Memang pada kenyataanya, melakukan liburan sangat berguna untuk meredakan diri dari kesibukan, pun membantu mengisi kembali 'baterai' Anda. Liburan juga bermanfaat untuk mengurangi stress dan membuat pikiran Anda berhenti bekerja, khususnya jika Anda memiliki konflik, demikian juga saat Anda memiliki masalah dengan bos, rekan kerja atau proyek yang Anda kerjakan.

Stres dapat berimbas pada kesehatan, seperti melemahkan sistem imun dan meningkatkan resiko sakit. Jadi, mengurangi tingkat stres adalah inti permasalahnnya, dan satu-satunya yang paling manjur untuk masalah ini adalah liburan.

8. Cara lain untuk menjaga kesehatan di tempat kerja adalah menghindari mengulur waktu lebih lama. Bisanya orang fokus pada tugas masing-masing dan berusaha menyelesaikan proyek tersebut. Tapi mereka tak menyadari kalau itu mempengaruhi kesehatan.

Para pekerja keras biasanya baru menyadari saat mengalami stress dalam tingkat tinggi, yang mulai mempengaruhi hubungan serta mood mereka. Stres semacam ini biasanya disebabkan oleh kondisi yang terlalu lelah. Kelelahan dapat juga mempengaruhi sistim imun seseorang, begitu pula dapat menyebabkan gangguan tidur atau gangguan konsentrasi.



Read more...

Up Juga akhirnya

16 November, 2007

untung selesai juga bikin link untuk pameran di Arion, dengan persiapan yang alat yang rada mendadak tapi kerjaan kita kelar juga. ngga lama si pas bikin linknya jadi bisa dibawa enjoy. dan lebih bagus lagi dari tempat pameran bisa konek ke tempat yang kita jadikan pop. seneng juga semuanya berjalan dengan lancar walaupun ya adalah dikit masalah, ya namanya juga dunia kerja kalo ngga ada masalah kan ngga asyik, hehehe.........

semuanya sudah selesai untuk linknya, tinggal di bagusin lage di tempat pameran karena masih dirasa kurang bagus untuk koneksinya.......tapi intinya kita bisa selesain kerjaan bersama teman teman yang solid dan kompak.

mudah mudahan kita semakin solid dan kompak walapun ada aja adu urat, emang panco kekekekekeke, tapi bukan menyurutkan kekompakkan kerja kita. verry good prend mari kita jaga etos kerja kita, bahwa kita itu mampu....:D:D:D


Read more...

Penggantian perangkat di OWEPE



















Read more...

makan korban lage

15 November, 2007

makan korban lagi yang namanya si petir,pas hujan gede kemarin rabu,14 nop 07 plus petir yang maha dahsyat telah meluluh lantahkan POP kita yang ada di OWP.berhubung hujan yang tidak berhenti kita hanya bisa menunggu untuk bisa investigasi kesana..

untung ngga sampe sore hujannya jadi kita bisa eksekusi nya ngga terlalu malam. benar juga kita cek kesana rontok semuanya alat2 kita yang ada di BTS juga server dan swith. kita ganti semua alatnya, dengan bergantian sama teman teman.

usut punya usut customer kita yang ada di bawahnya juga ada yang kena sama seperti kita. petir emang jahanam sekali ngga pandang bulu. ya namanya aja kejadian alam kita ngga bisa menghindari, kita hanya berusaha mencegah dan mencegah agar kita punya alat aman........


Read more...

survey di bekasi

10 November, 2007






















Read more...

Jatiasih

09 November, 2007




















Read more...

4 Hal yang Dibenci Wanita Saat Bercinta

06 November, 2007

Banyak orang yang mengatakan, hubungan seksual harus dilakukan dengan sangat hati-hati. Namun, hal tersebut tidak selamanya berlaku. Banyak beberapa kasus yang menunjukkan bahwa pria yang terlalu berhati-hati membuat hubungan seksual berjalan tidak sempurna. Terlalu lembut atau sopan kadang malah membuat wanita tidak menikmati aktivitas seksualnya.

Oleh karena itu, diperlukan pemahaman bagi pria yang ingin melakukan hubungan intim dengan pasangannya. Pertimbangkan dan hindari hal-hal yang membuat pasangan wanita Anda tidak puas. Apa saja yang paling tidak disukai dari wanita saat bercinta? Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat Anda akan melakukan hubungan intim.

1. Terlalu pengertian

Memang dalam beberapa kasus, pria yang pengertian sangat disenangi wanita. Namun tidak jarang pria yang terlalu hati-hati membuat seorang wanita memandang Anda kurang seksi dan macho. Kata-kata "Maukah, bolehkah" terlihat mematikan mood

2. Memaksa

Hal mendasar yang membuat hubungan seksual berjalan sempurna adalah suka-sama suka. Bermainnya perasaan saat berhubungan badan membuat semua berjalan sempurna dan tanpa ketakutan-ketakutan. Hubungan intim dengan paksaan pasti tidak akan sesempurna hubungan yang saling membutuhkan. Anda tentu harus bersabar untuk menunda aktivitas seksual Anda.

3. Monoton

Hubungan yang selalu sama dari hari ke hari tentu semakin lama akan terasa hambar. Oleh karena itu, perubahan sekecil apapun akan membawa arti, termasuk melakukannya di tempat yang tidak biasa. Coba lakukan di kamar mandi, dapur atau di mobil. Variasi posisi yang baru juga perlu Anda terapkan sehingga pasangan Anda mempunyai banyak pilihan untuk menemukan kenikmatan saat berhubungan intim. Namun, perlu diingat bahwa kebiasaan wanita enggan mencoba hal yang baru. Lakukan apapun sepanjang pasangan menyetujuinya untuk memberi bumbu dalam kehidupan Anda.

4. Desahan

Mengeluarkan suara-suara terlalu keras saat bercinta itu menyebalkan bagi sebagian besar wanita. Tapi diam seribu bahasa juga bukan merupakan opsi yang baik. Keluarkan suara seksi, berupa desahan lembut. Jika ingin memuji pasangan, jangan gunakan kalimat yang sama. Pintarlah mencari padanan kata untuk memuji betapa Anda sangat mencintainya, memuji keindahan tubuhnya, dan sebagainya, tanpa terdengar membosankan.

Mulai sekarang, saatnya Anda tidak egois terhadap pasangan wanita Anda. Memahami segala hal yang membuat pasangan Anda hilang mood-nya sangat diperlukan. Jika Anda telah meminimalkan hambatan-hambatan pada pasangan Anda tentu akan membuat semuanya berjalan lebih sempurna. pasangan Anda. Oleh karena itu kemampuan Anda untuk mengenali pasangan Anda terutama dengan kegiatan seksualnya perlu diketahui. Seorang pria pencinta hebat akan tahu bagaimana memperlakukan pasangannya. Ciuman dan belaian sudah cukup menjelaskan bahwa Anda menginginkannya sekarang.


Read more...

Antena Sektoral

30 October, 2007








Read more...

yagi

27 October, 2007






Read more...

sektoral

ANT-018ASN  

Sector Wireless Antenna / Adjustable Gain 12~18dBi, N-Type Female Connector





Read more...

Antena Grid






Read more...

ujan2an

terkadang cuaca ngga bersahabat dengan kita.kita mengharapkan cuaca yang terang benderang agar kerjaan kita lancar terus.
kita hanya bisa berharap agar semuanya bisa terkendali dengan baik dab kita dapat melakukan pekerjaan dengan baik dan enjoy. kaya kamaren kita pasang sampe basah kuyup semuana. udah dikerjaan yang namanya poe ngga bisa nyambung, udah krimping ulang masih sama hasilnya. terpaksa ambil dikantor.

udah bisa konek tinggal dipermanen,,hujan turun dengan derasnya. waduh bakalan lama nih. yah dengan kenekadan kita paksain aja biar cepet selesai, takutnya ampe sore hujannya. ya pastinya basah kuyup semuanya sampe kedinginan. untungnya orangnya enakkan jadi ngga BT2 amadlah:D:D.kelar juga akhirnya walaupun badan terasa dingin dan menggigil.....hehheehe



Read more...

Yang harus dilakukan

Yang harus dilakukan seorang pria untuk menciptakan mood dan membawa fantasi pasangannya keluar?

1. Ciptakan kondisi romantis

Kesan yang menggambarkan keromantisan dalam kamar tidur sangat diperlukan. Kamar tidur yang sensual dan terkesan menantang akan membuat pasangan kita merasa hasrat terpendamnya mendapat respons. Jika memungkinkan alunan musik yang ritmenya sesuai dapat menjadi pelengkap. Tentu saja bukan musik heavy metal, karena akan merusak situasi romantis. Selain itu, usahakan kamar tidur menyebarkan bau wangi sehingga pasangan kita merasa nyaman.

2. Pilih busana pasangan

Hal yang sederhana tapi efektif dalam menciptakan kesan romantis adalah membelikan pasangan kita baju. Wanita suka jika pacar atau suami mereka membelikannya baju yang agak seksi. Selain terkesan perhatian, langkah tersebut juga akan membuang ketakutan atau malu pada pasangan terkait hubungan intim yang akan dilakukan.

3. Beri ciuman

Tidak ada yang lebih berarti dari seorang wanita selain sebuah ciuman mesra dari orang yang dicintainya. Ciuman dapat dilakukan di mana saja, kapan saja dan sebelum ke kamar tidur. Jika ingin mendapatkan pasangan wanita kita mendapatkan suasana yang baik, cium wajahnya. Diawali dengan ciuman lembut di mata, hidung, dan perlahan bibir luarnya. Setelah beberapa waktu lepaskan dengan perlahan ciuman dan dekatkan tubuhnya ke tubuh Anda, plus berikan rangsangan yang lebih. Hal tersebut tentu akan membuat pasangan kita merasa nyaman untuk mengawali hubungan seksual yang akan dilakukan.

4. Berikan sedikit godaan

Satu hal penting dalam menciptakan suasana romantis prahubungan intim adalah selalu menciptakan pengalaman yang baru. Kegiatan menonton film yang memperlihatkan adegan seksual sesekali juga perlu dilakukan, dan tak jarang seorang wanita akan meminta untuk diputarkan kembali.


Read more...

10 'Zona Erogenous' Wanita

24 October, 2007

1. Paha Dalam

Paha dalam area yang sangat sensitif untuk disentuh, dipijat ataupun dijilat. Serupa dengan kulit di belakang lutut, paha dalam terdiri dari susunan syaraf akhir yang sangat sensitif, gerakan lembut di area ini akan membuatnya gila. Jangan menggigitnya, area ini sangat sensitif, melakukannya dengan kasar hanya akan membuat pasangan anda kesakitan, cobalah melakukannya dengan penuh kelembutan.

2. Belakang Lutut

Belakang lutut memiliki kulit yang lentur dan semua syaraf berakhir di area ini, coba dengan menjilati atau menciumnya, ingat jangan memperlakukannya dengan kasar, anda ingin membuatnya kesenangan bukannya kesakitan bukan ?


3. Pantat

Banyak wanita mengakui menyukai sentuhan di sekitar pantat mereka, tepukan dan pijatan lembut membuat mereka seperti seorang bayi, meskipun tak semua wanita menyukai permainan belakang dengan menjilat, menghisap, bahkan penetrasi (dengan penis, jari atau keduanya), melakukan anal seks tak selalu disukai semua orang.

4.Tengkuk Leher

Bernafaslah di tengkuknya, sensasi udara yang anda hembuskan akan menggugah gairahnya, merasakan nafas Anda saja bisa membangkitkan gairahnya, bayangkan jika lidah atau gigi-gigi anda yang menjelajah lehernya. Gunakan tangan anda juga, angkat rambutnya ke atas, dekatkan bibir anda ke lehernya, saat anda mulai menciumnya segera lepaskan rambutnya, sebuah gerakan yang memberi arti ungkapan: "Aku sangat menginginkanmu."

5.Telinga

sensasi nafas di tengkuk leher
sensasi nafas di tengkuk leher
Banyak wanita mengaku suka jika telinga mereka dijilat, dihisap ataupun dicium. Meskipun meniup telinganya bisa juga anda lakukan namun tidak semua wanita menyukainya, mereka lebih menyukai bisikan lembut di telinga mereka. Hindari membisikkan kata-kata ini: "Maukah kau mencuci pakaian senamku nanti malam ?" Cobalah membisikkan kata-kata yang lebih erotis di telinganya.

6. Kaki

Banyak wanita menyatakan jika mereka menyukai kaki mereka disentuh, dipijat, bahkan dihisap ataupun dijilat. Beranggapan bahwa kaki mereka benar-benar bersih, para wanita mengaku jika mereka menyukai pasangan mereka lebih memperhatikan telapak kaki, tumit maupun jari-jari kaki mereka, menggelitiknya dan membuatnya kegirangan, karena zona ini sangat sensitif.

7. Pergelangan Tangan

Mungkin area ini jarang bahkan mungkin terlewatkan dalam pikirkan kaum pria, namun banyak wanita menyukai pasangannya menyentuh lembut pergelangan tangannya. Jadikan area ini sebagai salah satu bagian foreplay anda, mencium dengan lembut membuatnya merasa sangat dihargai.

8. Payudara (Puting)

Bukan area yang asing lagi bagi setiap lelaki, payudara dikenal memiliki sensitifitas seksual yang tinggi, meremas, membelai, memijat, menghisap ataupun menjilat puting pasangan anda, dijamin akan membuat gairahnya memuncak. Tentu saja, ada wanita yang mengakui mereka menyukai jika pasangannya sedikit berlaku kasar dengan gundukan bukit mereka, temukan apa yang diinginkan pasangan anda, seberapa lembut sentuhan yang mereka inginkan, temukan dan buat mereka melambung dengan sentuhan anda.

9. Vagina/Clitoris

Klitoris merupakan kunci menuju kepuasan seksual pada sebagian besar wanita. Jika anda tak dapat mengenali klitorisnya, tanyakan padanya jika dia memang mengetahui letaknya, dan menunjukkannya pada anda. Banyak perbedaan dalam anatomi alat kelamin, bahkan beberapa struktur individu mungkin tidak mudah dikenali, baik bagi laki-laki maupun perempuan. Klitoris dapat dirangsang dengan lidah, jari atau penggabungan keduanya. Beberapa wanita bahkan menuntun pasangannya ke daerah spesifik rangsang mereka, ikuti dan manjakan apa yang dia inginkan. Lanjutkan mengusap klitorisnya. Jika dia menikmati apa yang anda sedang lakukan, lanjutkan saja dengan irama yang tetap. Saat dia semakin berhasrat anda bisa perlahan dan dengan lemah lembut meningkatkan jumlah tekanan yang sedang anda terapkan, tetapi tetap dengan penuh kelembutan.

banyak yang menyukai kakinya disentuh
banyak yang menyukai kakinya disentuh
Lokasi G-spot mungkin sulit ditemukan dalam vagina, meskipun ada beberapa wanita yang merasa penasaran dan mencari G-spot mereka. Terdapat area di dalam vagina yang memberikan perasaan sensitif saat dirangsang, segera setelah anda mendapati lokasi tersebut, sentuhan lembut akan memberikan rangsangan dan sensasi yang belum pernah dia rasakan sebelumnya.

10. Bibir

Jika selama ini anda hanya memanipulasi bibirnya lewat mencium, melumat, menghisap, menggigit, cobalah menciumnya dengan hasrat dan gairah lebih dalam, dengan sepenuh hati gunakan bibir, lidah dan gigi pada bibir atas dan bawahnya, jangan hanya asal mencium.

Nah... mudah-mudahan 10 hal di atas bisa menjamin pasangan Anda kegirangan, namun tetap harus anda ingat semua wanita memiliki area dan tingkat sensitifitas yang bervariatif. Harus dipahami, tidak semua wanita menyukai hal yang mungkin disukai wanita lain. Kenalilah tubuh pasangan anda, banyak sekali area wanita selain organ genital mereka yang menantang untuk dijelajahi.


Read more...

11 Langkah Panjang Umur ...

Sayangnya, kesibukan sehari-hari kerap membuat kita melupakan langkah-langkah dasar yang penting bagi kesehatan, kebahagiaan, dan umur panjang. Apa sajakah itu ?

1. PERIKSA KESEHATAN MENYELURUH

Penting bagi para wanita untuk tidak lupa melakukan general check-up. Mulai dari usia 25 sampai dengan 64, semua wanita harus melakukan pemeriksaan dasar setiap tahunnya, termasuk mengukur berat badan, tinggi badan, dan tekanan darah. Selain itu Anda juga perlu melakukan tes kolesterol, fungsi tiroid, dan pemeriksaan laboratorium serta pemeriksaan rontgen yang diperlukan. Jangan lupa untuk memperbarui imunisasi, misalnya suntik tetanus, karena kita sering lupa bahwa suntikan tetanus hanya berlaku selama sepuluh tahun.

Yang lebih penting lagi adalah meminum obat-obatan sesuai dengan resep dokter terutama bila Anda mengidap tekanan darah tinggi, diabetes, atau tiroid agar hidup lebih sehat dan panjang umur.

Setiap wanita yang sudah aktif secara seksual, harus melakukan pemeriksaan pelvis setiap tahun. Bahkan jika sebelum usia 18 tahun telah aktif melakukan kegiatan seksual pemeriksaan pelvis rutin juga diperlukan.

Setiap bulan, pada awal menstruasi, anak-anak gadis harus mulai membiasakan diri untuk memeriksa sendiri payudara mereka. Walaupun ada pertentangan mengenai kapan sebaiknya melakukan mammografi, pada umumnya dilakukan antara usia 40 dan 50.

2. PERIKSA GIGI RUTIN

Semakin bertambah usia, semakin penting kita pergi ke dokter gigi untuk merawat gigi. Ada penyakit-penyakit tertentu yang berhubungan dengan kesehatan gigi dan mulut. Misalnya, risiko penyakit kardiovaskular dihubungkan dengan lepasnya gigi, dan penyakit periodontal dihubungkan dengan kelahiran yang prematur.

Berdasarkan penelitian, kanker pada bibir, lidah, pharynx dan mulut berdampak kurang lebih pada 30.000 orang setiap tahunnya. Penyakit ini membunuh hampir 8.000 orang setiap tahun atau satu orang per jam. Oleh karena itu jangan lupa untuk menggosok gigi dan membersihkan gigi Anda serta memeriksakannya ke dokter gigi secara teratur.

3. CINTAI DIRI ANDA

Jangan lupa untuk merawat diri sendiri. Bila Anda berkaca, apa yang Anda rasakan? Bahagiakah Anda? Gambaran diri sendiri dapat memberikan pengaruh yang luar biasa, baik positif maupun negatif pada kesehatan dan kebahagiaan. Apakah hubungan Anda dan pasangan merupakan hubungan yang sehat?

Pikirkan orang-orang yang Anda kasihi yang dekat dengan Anda. Apakah mereka menghormati Anda? Apakah Anda memilih orang-orang yang baik dengan Anda? Atau Anda memilih orang yang menyalahgunakan Anda? Penyalahgunaan dapat bersifat fisik tetapi dapat juga berupa penyalahgunaan seksual atau emosional. Bila Anda termasuk jenis orang yang susah menolak, mulai sekarang Anda harus dapat mengatakan "tidak". Belajar mengatakan "tidak" dapat merupakan cara yang bernilai untuk memastikan bahwa kebutuhan Anda terpenuhi. Ingat, Anda tidak dapat memaksakan diri Anda untuk memuaskan semua orang atau membuat semua orang menyukai Anda.

Bila merasa depresi ataupun gelisah, sebaiknya, segera konsultasikan dengan tenaga berpengalaman dalam bidangnya, seorang ahli dengan siapa Anda merasa nyaman untuk menceritakan keadaan pribadi Anda. Bila Anda berada dalam situasi dimana Anda disiksa secara fisik, Anda harus segera keluar dari tempat dan lingkungan tersebut. Hubungi polisi terdekat.

4. MENGELOLA STRES

Setiap orang pernah dan pasti mengalami stres. Stres ada yang baik, ada yang buruk. Stres merupakan kesempatan pada kehidupan rutin dan kesehatan Anda. Mendapatkan kenaikan gaji atau mendapat promosi merupakan stres juga, sama halnya dengan dipecat dari pekerjaan. Stres dapat merupakan faktor "penyumbang" penyakit dari segala sisi, mulai dari sakit punggung, insomnia sampai kepada kanker dan sindroma kelelahan yang kronis. Bila Anda stres yang berlebihan, sebaiknya pelajari teknis pengaturan beberapa stres dan turunkan risiko stres yang berhubungan dengan kesehatan.

5. PERLAMBAT TANDA KETUAAN

Jangan pernah keluar rumah tanpa kaca mata hitam dan body lotion yang mengandung tabir surya. Kaca mata hitam dan lotion berpelindung matahari penting untuk melindungi kulit sekitar mata dari kanker kulit, sekaligus memperlambat munculnya kerutan dan tanda-tanda ketuaan lainnya. Tidak pernah ada kata terlambat untuk memulainya.

Kelola stres yang anda miliki
Kelola stres yang anda miliki
6. OLAHRAGA TERATUR

Olahraga yang teratur meningkatkan harapan hidup dan memperbaiki kesehatan secara menyeluruh. Kegiatan fisik yang teratur dapat mengurangi risiko kanker (pada kasus-kasus tertentu risiko kanker dapat berkurang sebanyak lima puluh persen), penyakit jantung dan osteoporosis. Juga dapat mengurangi atau memperbaiki gejala menopause, pre menstrual syndrome (PMS), diabetes, dan sejumlah gejala penyakit lainnya.

Rasa percaya diri serta energi dapat ditingkatkan dengan berolah raga. Olah raga yang teratur juga membantu mencegah sakit punggung bagian bawah (low back pain). Hanya 30 menit, tiga sampai lima kali seminggu waktu yang diperlukan untuk meningkatkan kesehatan dengan berolah raga.

Bila merasa tidak mempunyai waktu untuk berolah raga, ingatkan diri Anda bahwa sesedikit apapun olah raga yang Anda lakukan tetap berguna daripada tidak sama sekali. Sekali Anda dapat melakukan olah raga secara rutin, Anda pasti akan merasa, diri Anda bertenaga yang dapat membuat Anda senang dan akan melakukan olah raga lebih banyak dari waktu minimum yang disarankan.

7. APA YANG DIMAKAN ?

Apakah Anda penggemar makanan cepat saji? Atau Anda mengikuti diet khusus? Yang pasti, Anda harus mengimbangi jumlah makanan yang Anda makan dengan jumlah kegiatan yang Anda lakukan untuk menjaga ataupun untuk memperbaiki berat badan. Pastikan untuk memilih diet yang memasukkan daftar sejumlah buah dan sayur segar serta gandum.

Pilihlah makanan yang mengandung lemak berkadar rendah dan perhatikan jumlah garam, sodium, dan gula dalam makanan Anda. Pastikan porsi makanan Anda tidak berlebihan. Kurangi makan makanan cepat saji dan pilihlah makanan yang sehat kalau Anda terpaksa harus melakukannya.

8. STOP ROKOK !

Bila Anda seorang perokok, hentikan segera! Bila tidak, jangan pernah memulainya. Merokok meningkatkan risiko berbagai macam jenis penyakit kanker dan kardiovaskular, menopause lebih awal, masalah pada saat menstruasi dan masalah fertilitas.

Wanita hamil yang merokok berisiko melahirkan bayi prematur, melahirkan bayi dengan berat badan yang kurang, terlilit ari-ari, keguguran dan meninggal saat baru lahir. Nikotin dapat menyebabkan bayi-bayi tersebut mengidap sakit telinga, masalah pernafasan dan penyakit-penyakit lainnya yang memerlukan konsultasi dengan dokter anak.

9. BATASI KONSUMSI ALKOHOL

Pengaruh alkohol pada hati lebih berbahaya bagi wanita daripada bagi pria, terutama sirosis dan hepatitis. Jumlah wanita pecandu alkohol yang meninggal karena sirosis lebih banyak daripada pria pecandu alkohol. Selain itu alkohol meningkatkan risiko kanker payudara dan gangguan menstruasi yang dapat menimbulkan masalah kesuburan.

Pilih makanan yang baik
Pilih makanan yang baik
10. LAKUKAN SEKS AMAN

Bila Anda tidak melakukan hubungan seks yang monogami, jangan lupa menggunakan kondom selama berhubungan seks. Pil KB ataupun metode kontrasepsi lainnya tidak menjamin proteksi terhadap HIV/AIDS atau penyakit kelamin menular / infeksi lainnya.

11. BERKENDARA DENGAN AMAN

Jangan lupa untuk selalu mengenakan tali pengaman pada saat mengendarai mobil ataupun mengenakan helm pada waktu mengendarai motor. Tali pengaman telah menyelamatkan jutaan ribu orang setiap tahunnya. Mengenakan tali pengaman meningkatkan kesempatan Anda untuk selamat dari kecelakaan sebanyak empat puluh persen. Patuhi rambu-rambu lalu lintas dan jangan pernah minum/mabuk pada saat mengendarai kendaraan bermotor atau berada pada kendaraan yang dikendarai oleh supir yang minum/mabuk.


Read more...

J &J

20 October, 2007












Read more...

harus gimana?

18 October, 2007

Kadang kita punya perasaan yang bingung dalam menghadapi suatu kondisi dimana kita ngga bisa untuk punya pilihan, dlam arti kita wajib untuk menjalankan tugas kita. Kita bekerja untuk bisa hidup dan bisa meraih apa yang kita cita2kan.


Tetapi kadang kondisi yang emang seharusnya kita jalankan sebagai konsekuensi kita bekerja pada suatu perusahaan kadang menjadi bumerang buat kita.Kenapa kita katakan bumerang, karena selamanya kondisi yang kita ambil ngga cocok oleh pasangan kita.

Malah bisa bisa dijadikan alesan sebagai suatu masalah yang besar. Mungkin karena keadaan di satu sisi bisa menerima di sisi lain tidak. Yang terjadi pasti akan menimbulkan suatu konflik di antara mereka.Tapi beda halnya dengan kondisi ini di sangkut pautkan dengan keadaan atau kondisi yang lalu. Bisa aja di sangkut pautkan masa lalu seseorang, tetapi itu kan dolo. sekarang udah beda keadaannya. tetapi masih di sangkut pautkan yang terjadi pertengkaran kan??????

Harus gimana kalo kita menghadapi situasi yang seperti ini, di sini emang begitu kenyataannya ada tugas yang emang kudu dijalanin. Klo timbul ngga percaya....???apa yang terjadi?? RIBUT iya ngga????:D:D

Mudah2an sadar apa yang dituduhkan itu adalah salah besar.Semoga bisa intropeksi diri jadi ngga akan menimmbulkan konflik yang berkepanjangan..!!!


Read more...

Aiswarya

Read more...

madonna

17 October, 2007

Read more...

7 Cara Atasi Rasa Malu

Orang-orang dengan sifat pemalu secara naluri menyimpan kesadaran kalau diri mereka terlewatkan dari orang lain. Sifat pemalu biasanya membuat seseorang kehilangan kesempatan, kurang mendapat kesenangan dan terkucil dari hubungan sosial. Sifat pemalu dapat membawa banyak kerugian. Tapi bagi Anda yang memiliki sifat ini, tak perlu berkecil hati, karena pada dasarnya ada banyak cara untuk mengusir jauh-jauh sifat yang merugikan ini. Sebenarnya, formula dari rasa malu terdiri dari 'terlalu berpusat pada diri sendiri' dicampur dengan rasa gugup. Dan ada paduan yang lebih tak menyangkan, saat rasa malu itu mempengaruhi fisik Anda dengan cara 'membajak' ketenangan logis.

Rasa malu adalah sebuah kombinasi dari kegugupan sosial dan pengkondisian sosial. Untuk mengatasi rasa malu ini, yang Anda butuhkan adalah belajar bersikap rileks dalam pergaulan sosial. Dibutuhkan usaha untuk mengarahkan diri Anda jauh dari terlalu berpusat pada diri sendiri, serta memberi diri Anda ruang untuk mempraktekan kemampuan bercakap-cakap. Dalam kebanyakan kasus, emosi yang memuncak dalam bersosialisasi membuat orang menanggapi berbagai kejadian dengan rasa takut. Untuk memulai mengurangi rasa malu, bagi Anda yang pemalu, ada beberapa hal di bawah ini yang mungkin dapat Anda praktekan.

1. Pikirkan tentang cara Anda merasa dan bertindak di sekitar orang-orang yang telah Anda kenal, dimana Anda bisa merasa nyaman dan bersikap spontan. Alihkan perasaan itu saat Anda bertemu kenalan baru, begitu pula dalam situasi yang membuat rasa percaya diri Anda memudar.

2. Hindari terlalu memperhatikan diri Anda sendiri. Tentu saja, Anda boleh sedikit memikirkan tentang bagaimana Anda akan melewatkan perbicangan dengan orang banyak, tapi jika seluruh fokus Anda tercurah pada kata-kata sendiri dan perasaan Anda, selanjutnya Anda akan mulai merasa gugup sendiri. Ingat-ingat apa yang dikenakan oleh orang lain dan buat catatan tersendiri, dengarkan apa yang mereka perbincangkan, bayangkan dimana mereka tinggal, buat sebuah garis besar atau ingat-ingat nama mereka. Hal ini bukan hanya memberi Anda bahan perbincangan, tapi juga mencairkan ketegangan dalam bersosialisasi dan membuat perasaan Anda lebih tenang.

3. Buat pertanyaan terbuka pada semua orang. Banyak orang yang lebih senang bicara tentang diri mereka sendiri, dan temukan sebuah topik yang membuat orang lain tertarik. Apa yang membuat mereka tertarik akan membuat perbicangan berjalan menyenangkan bagi semua orang. Selalu ajukan pertanyaan yang memungkinkan jawaban lebih dari ya/tidak.

4. Berhentilah percaya pada imajinasi Anda. Mungkin Anda pernah membuat gambaran tentang sebuah liburan yang menyenangkan dan pada kenyataanya jauh berbeda dari yang Anda bayangkan. Itu menunjukan beatapa tak dapat dipercayanya bayangan kita sendiri. Berhentilah memikirkan apa yang dipikirkan orang lain, karena apa yang dipikiran orang lain tentang Anda, belum tentu sama persis seperti bayangan Anda.

5. Berhentilah memikirkan 'segalanya atau bukan apa-apa.' Pemikiran 'pasti begini/pasti begitu' tertuang saat Anda mengalami emosi. Orang-orang yang sedang depresi, marah dan gelisah melihat kenyataan dari hal-hal ini dengan perbedaan yang ektrim. Bagi orang yang sedang marah 'Anda salah' dan 'mereka benar,' orang yang marah akan melihat dirinya 'gagal', sedang yang lain 'berhasil.' Jadi berhentilah berpikir kalau Anda mungkin telah mengatakan hal yang salah, atau orang lain akan membenci Anda. Saat Anda merasa rileks dalam pergaulan sosial, Anda juga akan mendapat lebih sedikit peringatan dari diri sendiri, karena dalam keadaan gugup, biasanya Anda akan mulai berpikir tentang segalanya atau bukan apa-apa.

6. Nikmati waktu Anda. Hindari mengatakan hal-hal tanpa berpikir terlebih dulu. Ajukan pertanyaan, dan jika mendapat pertanyaa. Anda dapat mempertimbangkan jawaban terlebih dahulu sebagai tanggapan Anda, jangan asal menjawab tanpa berpikir. Jawaban yang diluncurkan dengan perlahan merupakan cara bersikap santai.

7. Akhirnya, gunakan latihan hipnotis. Hipnotis merupakan cara tercepat untuk mengubah tanggapan instink/emosi Anda dalam setiap situasi. Hanya pikirkan bahwa pikiran dan tubuh Anda dalam keadaan rilek sewaktu bertemu orang baru. Sebenarnya, sewaktu Anda merasa santai seringkali Anda akan menemukan saat yang tepat untuk menerapkan hipnotis agar merasa lebih percaya dirisaat berhadapan dengan orang-orang baru, dan tentu saja pada titik ini rasa malu akan tersingkir dengan sendirinya.

Bagi Anda yang memiliki masalah dengan rasa malu saat bertemu dengan kenalan baru, dapat Anda mencoba tujuh tips yang kami sampaikan di atas. Dan semoga setelah itu Anda akan lebih percaya diri saat bertemu orang-orang baru dalam pergaulan sosial.


Read more...

Sembilan Cara Alami Mencegah Flu

14 October, 2007

Flu merupakan penyakit yang sampai saat ini belum diketahui obat mujarabnya. Karena penyakit ini disebabkan oleh virus, maka pencegahan terhadap penyakit ini menjadi jalan yang efektif. Kesadaran diri mencegah gejala flu merupakan pilihan untuk membuat hidup lebih sehat. Berikut sembilan cara alami mencegah flu yang dapat anda lakukan sehari-hari:

>Cucilah tangan
Virus flu kebanyakan menyebar melalui kontak langsung. Seseorang yang menutup bersin dengan tangan kemudian memegang benda lain seperti telepon, gelas, atau sendok akan mudah menyebarkan virus ke orang lain. Virus ini dapat hidup selama berjam-jam, karena itu cucilah tangan sebelum dan sesudah melakukan sesuatu atau bisa juga dengan menggunakan pencuci tangan instant yang saat ini banyak ditawarkan di pasaran.


> Jangan menutup bersin atau batuk dengan tangan
Karena bakteri dan virus dapat menempel di tangan, menutup batuk atau bersin dengan tangan memungkinkan penyebaran virus kepada orang lain melalui kontak langsung. Gunakanlah tisu untuk menutup batuk atau bersin anda.

> Minum banyak cairan
Air berfungsi membersihkan sistem tubuh dari racun. Orang dewasa disarankan minum sedikitnya 8 gelas per hari. Cara mudah apakah anda mendapatkan cukup suplai air adalah dengan memperhatikan urin. Bila Anda cukup minum maka urin hampir mendekati bersih sebaliknya bila berwarna kuning pertanda Anda membutuhkan lebih banyak cairan.

> Berendam dalam air panas atau sauna
Para peneliti tidak menjelaskan peran sebenarnya sauna dalam mencegah flu. Tapi sebuah penelitian tahun 1989 di Jerman menemukan orang yang mandi sauna dua kali setiap minggu, lebih kecil kemungkinannya terkena flu dibanding mereka yang tidak. Secara teori, ketika anda sauna, anda menghirup udara sauna yang panas yang sebanding 80 derajat, sebuah temperatur yang terlalu panas bagi virus flu untuk bisa bertahan hidup.

> Lakukan senam aerobik secara teratur
Aerobik mempercepat jantung memompa darah sehingga membuat anda bernapas lebih cepat untuk membantu mentransfer oksigen dari paru-paru ke darah. Aerobik membantu meningkatkan kekebalan alami untuk membunuh virus secara alami.

> Banyak makan makanan mengandung phytochemical
"Phyto" artinya tumbuhan. Perbanyaklah mengkonsumsi bahan makanan dari tumbuhan, bahan kimia alami yang terkandung dalam tumbuhan memberikan tubuh banyak vitamin karena itu banyaklah makan sayuran dan buah-buahan berwarna hijau, merah dan kuning.

> Minum yogurt
Beberapa penelitian menunjukan minum satu cangkir yogurt rendah lemak dapat mengurangi peluang terkena flu hingga 25%. Para peneliti berpendapat bakteri menguntungan yang terdapat dalam yogurt dapat menstimulus produksi sistem kekebalan tubuh untuk menolak penyakit.

> Jangan merokok
Statistik menunjukan perokok berat lebih rentan dan lebih sering mengidap flu. Merokok dapat merusak dan menyebabkan bagian sistem pernapasan kering sehingga virus flu dapat dengan mudah masuk.

> Kurangi konsumsi alkohol
Konsumsi alkohol berlebihan dapat merusak fungsi hati sebagai sistem penyaring tubuh yang paling utama. Karena itu semakin berat konsumsi alkohol semakin rentan terkena infeksi dan juga komplikasi. Alkohol dapat membuat tubuh dehidrasi dan menyerap lebih banyak cairan dari sistem tubuh.


Read more...

tuhan..

tuhan aku harus bagaimana? apa yang harus ku perbuat? akankah aku akan seperti ini terus.

tuhan berilah jalan kemudahan kepadaku untuk mencapai sesuatu yang aku inginkan.berilah jalan yang lurus yang engkau ridhoi tentunya. hanya kepadamu aku memohon........berilah jalan yang terang buatku......


Read more...

lebaran ke 2

wihhh...lebaran kedua piket lage.aktivitas yang rutin untuk jasa.kadang kalo ngga mood dikit males gitu..kekeke. tapi bukannya ngga mau kerja atau apa, nggak?

enjoy aja lah hadapi masalah,bukan berarti mau lepas dari masalah si. ya namanya kerja di bidang jasa ya gini, harus sia ambil resikonya...:D:D:D:D


Read more...

MOHON MAAF

12 October, 2007

apa bila ada salah, salah kata,salah ucap, dan semua kesalahan yang di sengaja maupun tidak. dihari yang firi ini saya ucapkan" MOHON MAAF LAHIR DAN BATIN " Minal Aidzin wal waidzin

semoga dihari fitri ini kita kembali bersih dan suci bagai bayi yang baru lahir.amin


Read more...

malem lebaran

hiks...malem lebran dikantor,ke jatah piket si,mau gimana lage. ya nikmati ajalah!!!!:D:D. udah kewajiban dan tugas yang ngga bisa ditolak emang.

sedih juga si rasanya, kayak ngga punya saudara kalo malem lebaran dikantor. penginnya mudik, tapi apa daya semuanya minta pulang ngga ada yang mau mengalah. ditambah lage ini langsung aja suruh jaga. ya ngga papa lah itung itung beri kesenangan pd temen yang mudik...:D:D


Read more...

Jerawat

07 October, 2007

Tips merawat wajah bebas jerawat:
1. Rajin mencuci muka merupakan salah satu cara ampuh untuk membebaskan diri dari jerawat. Sebab, wajah kita seharian pasti kotor terkena debu. Cucilah dengan air hangat dan basuh juga bagian leher sedikitnya 2x seminggu.

2. Pilih sabun muka yang sesuai dengan karakter kulitmu. Sabun mahal belum tentu cocok untuk kulit wajahmu dan bikin bebas jerawat.

3. Saat panas dan berkeringat, jangan sampai rambutmu menempel di wajah karena keringat. Akibatnya, kotoran pada rambut bisa menempel di wajah. Sebaiknya ikat rambut panjangmu jika panas.

4. Demikian juga saat kamu menggunakan produk kecantikan untuk wajah, bersihkan saat kamu sudah tidak memerlukannya lagi. Biasakan selalu begitu setiap hari, agar tidak ada sisa produk kecantikan yang masih menempel di wajah karena bisa menimbulkan jerawat.

5. Jangan lupa hindari makanan yang bisa menimbulkan jerawat yaitu terutama kacang dan coklat. Tidur yang cukup karena wajah juga butuh istirahat.

6. Jika terjadi masalah dengan kulit wajahmu, sebaiknya langsung konsultasikan ke dokter. Jangan melakukan tindakan sembarangan, karena bisa membuat wajahmu rusak dan berjerawat.

7. Selain itu, kamu juga bisa membersihkan wajah dengan menggunakan buah-buahan. Diantaranya, tomat, belimbing wuluh, mentimun, jeruk nipis dan temulawak. Semuanya bisa langsung dioleskan ke wajah lalu dibilas dengan air hangat. Kecuali temulawak, karena harus direbus dulu. Air temulawak yang sudah mendidih ini bisa disaring dan diminum sehari 2x. Khasiatnya adalah untuk membuat wajah terbebas dari jerawat.


Read more...

ngantuk

walah masih sore kok nguantuks pican euyy.......dah tiap hari kurang tidur nih gara2nya. maklum kalo tidur page terus juga bangunnya page juga, gitu tiap hari.

lagian juga badan rada cape nih dari kemaren mpe minggu siang pindahan si. ya mondar mandir pas sabtunya angkut barang...hhhheheheeheh..... minggunya final pindah semua ke yang baru.hmm.....mau tidur takut ada epon masuk nantinya. ngga tidur dah 5 watt nih mata...........gimana enaknya yah?????


Read more...

waduh......

02 October, 2007

waduh...kakiku kok kambuh lagi yaks, kaya dolo bengkak lagi, buat jalan aja sakit bangeds. anehnya ngga kenapa kenapa kalo jalan dah sakit ngga bisa napak.


pas ntu dah ngira si aku wah, bakalan kambuh lage nih, eh iya malahan dodol bangeds sih. aku juga bingung kenapa kambuh lagi kek dolo sih.perasaan ada ada saja dengan hidupku ini. apa kurang gimana yaks???


Read more...

Sariawan oh sariawan

01 October, 2007

Sariwan, tau kan? Ngge enak bangeds kalo kita kena sariawan. ngomong pun rasanya gimana, pa lagi kalo makan wuihhh....perihnya minta ampun.Kita harus menjaga kesehatan mulut klo ngga ingin kena sariawan, lebih baik ,mencegah daripada ngobatin kan???? tul ngga? Tips2nya ada nih........


Jaga kebersihan dan kesehatan mulut
Caranya cukup sederhana, misalnya dengan sikat gigi minimal dua kali sehari. Pagi setelah makan dan menjelang tidur malam. Kalau gusi anda termasuk yang sensitive, sebaiknya memilih sikat gigi dengan bulu yang lebih lembut.

Perbanyak makanan yang mengandung serat
Makanan yang mengandung banyak serat contoh sayuran dan buah-buahan. Hindari makanan yang terlalu panas, terlalu dingin, terlalu pedas.

Minum vitamin
Mengkonsumsi vitamin tambahan seperti vitamin C dan B 12 boleh-boleh saja, asalkan tidak berlebihan.

Hindari stress
Cobalah untuk selalu menghindari stress. Jaga tubuh dan fikiran agar selalu tenang dan nyaman.

Kenali penyebab.
Kalau anda termasuk orang yang sering menderita sariawan, cobalah mengenali kira-kira apa penyebabnya. Dari situ baru anda bisa melakukan pencegahan dengan efektif.

Jangan anggap sepele.
Ada kemungkinan kanker pada rongga mulut yang gejalanya mirip dengan sariawan yaitu bercak berwarna merah atau putih yang berlangsung kronis atau lama dan biasanya disertai pembengkakan atau benjolan di leher. Jadi kalau anda sakit sariawan yang tidak kunjung sembuh, jangan tunda waktu lagi untuk segera melakukan pemeriksaan lebih lanjut ke dokter anda anda atau dukun spesialis anda............:D:D


Read more...

2

30 September, 2007





Read more...

Karakter Wajah Menunjukkan Kepribadian

Bentuk wajah ternyata juga dapat mengungkap banyak tentang kepribadian anda. Menurut ahli baca wajah, bentuk dan posisi mata, hidung, dagu, telinga serta segala sesuatu yang lain berbicara banyak tentang kepribadian anda. Setiap informasi dari wajah anda mempunyai arti.

Cobalah amati wajah sehingga anda akan menemukan interpretasinya dan anda akan mengetahui arti wajah secara detail. Termasuk bentuk dan tinggi alis, sudut dan kehalusan telinga, panjang mulut, lebar dari ibir serta hal lainnya untuk menentukan cara berpikir dan kepribadian seseorang.

Fisik wajah anda mencerminkan siapa diri anda sebenarnya yang ada di dalam. Itu sebabnya membaca wajah merupakan alat yang sangat efektif dan akurat dalam mengamati orang. Saat anda tumbuh maka akan terjadi perubahan dalam diri anda, wajah anda berubah pada bagian luar. Itu berarti wajah anda punya banyak makna daripada yang anda duga.

Bentuk wajah bukan hanya dapat mengungkap kepribadian dan masa depan anda tapi juga apakah anda
serasi dengan pasangan anda.

Berikut karakter dan sifat yang dapat diungkap dari wajah anda;

1. Alis dapat menunjukkan pola pikir anda.

Telinga menunjukkan reaksi
Telinga menunjukkan reaksi
- Bila anda memiliki alis dengan pangkal tebal lalu menepis di ujung menunjukkan anda sangat berbakat dalam memulai proyek-proyek baru.
- Alis yang dimulai dengan pangkal tipis dan berakhir dengan ujung lebih tebal menunjukkan orang yang berbakat mengikuti detail.
- Jika alis anda tebal berarti menunjukkan kekuatan intelektual
- Bila anda memiliki alis tipis tipis menunjukkan intensitas mental.
- Bentuk alis yang lurus menunjukkan bahwa anda adalah orang yang baik, estetis tapi jika jaraknya terlalu dekat ke mata.
- Bila alis anda terlalu tebal berarti anda adalah orang yang mudah marah dan tidak sabar.
- Alis yang agak menunjuk ke telinga memberi arti bahwa anda adalah orang yang senang sikap ramah.
2. Telinga menunjukkan bagaimana anda merancang realita dan bagaimana anda bereaksi secara tidak sadar terhadap hal-hal di sekitar anda.
- Bila telinga anda panjang maka menunjukkan bahwa anda memiliki kemampuan mendengarkan yang luar biasa.
- Jika telinga anda ukurannya sedang maka menunjukkan keluwesan dalam mendengarkan.
- Tetapi jika telinga anda pendek maka menunjukkan kecenderungan bukan hanya mengumpulkan informasi tapi juga memperhatikannya secara serius.
- Bentuk telinga anda yang menyudut ke dalam biasanya berarti anda mudah menyesuaikan diri.
- Sedangkan telinga yang menyudut ke luar menunjukkan bahwa anda ragu mengikuti aturan masyarakat.
- Untuk telinga anda yang letaknya lebih tinggi dibandingkan alis maka menunjukkan bahwa anda orang yang ingin berprestasi tinggi.

3. Hidung menunjukkan bagaimana anda mengelola uang dan apa yang membuat anda beda sebagai pekerja.
- Hidung pendek menunjukkan bakat kerja keras.
- Hidung panjang menunjukkan ketrampilan perencanaan dan strategi yang istimewa.
- Hidung lurus menunjukkan sistematis.
- Hidung melengkung mengungkapkan kreativitas.
- Hidung berjendul menunjukkan pekerjaan anda maju mundur.
- Hidung besar menunjukkan kemampuan mencari uang.
- Jika lubang hidung lebih tertutup daripada terbuka, orang ini berkemungkinan lebih besar mempertahankan kekayaannya.

4. Untuk ekspresi diri perhatikan bentuk mulut anda.
- Bentuk bibir penuh, pintar membuat percakapan jadi terbuka lebar dan bisa mengungkapkan sesuatu yang memalukan.
- Bibir yang tipis menunjukkan bahwa anda lebih pintar dalam menyimpan rahasia pribadi.
- Bibir yang pendek dapat menunjukkan bahwa anda lebih menyukai percakapan satu arah.
- Anda memiliki bibir yang panjang maka menunjukkan bahwa kemampuan bicara dengan banyak orang.
- Bila anda memiliki bibir penuh dan cuping telinga besar dapat menunjukkan bahwa anda adalah orang yang sangat sensual.
- Bibir atas yang tipis menunjukkan orang yang kurang afeksi sedangkan bibir bawah lebih penuh menunjukkan menerima tantangan.

5. Bentuk dagu dan rahang secara bersama-sama atau terpisah bisa mengungkapkan etika, kemampuan membuat keputusan serta cara mengatasi konflik. Rahang yang lebar dapat menunjukkan bahwa anda cenderung lebih fisik daripada mental. Begitu juga sebaliknya jika rahang anda sempit. Sedangkan dahi tinggi menunjukkan pemikir sedangkan dahi bulat menunjukkan idealistis.

Hati-hati, ada baiknya anda berhati-hati dengan orang yang memiliki bibir atas yang menonjol keluar ke atas bibir bawah terutama jika bibir atasnya tipis. Karena orang seperti ini kemungkinan mempunyai sifat mencari mangsa.

Anda juga harus waspada dengan orang yang memiliki wajah berhidup luar biasa lancip dan menurun, bibir hampir tidak terlihat, mata kecil dan tulang pipi tinggi dengan sedikit daging. Karena orang yang memiliki bentuk wajah ini memiliki sifat yang kejam.


Read more...

Enam Cara Tahan Nafsu Makan

'Lapar' adalah rangsangan biologis untuk memastikan anda cukup makan, sedangkan para peneliti mengatakan bahwa nafsu makan lebih ke arah pilihan yang kita buat berdasarkan keinginan yang lebih dikendalikan.

Nafsu makan adalah suatu kumpulan yang komplek dari reaksi kimia tubuh, kebiasaan, perilaku sosial dan kondisi psikis yang begitu terkenal susah dikendalikan.

Tetapi bukan berarti tidak mungkin untuk menahannya, khususnya setelah para ilmuwan dan ahli terapi meneliti secara khusus kekuatan dari nafsu makan dan bagaimana menguranginya.

Berikut beberapa tips kunci untuk memonitor dan mengurangi nafsu makan anda:

- Tanya diri anda kenapa
Untuk kebanyakan orang, makanan bukanlah menjadi alasan untuk menaikkan bobot tubuh tapi lebih ke arah hanya sekedar di antara menguyah dan menyamil. Para ahli menekankan tipe makan seperti ini tidak berhubungan dengan rasa lapar. Berlaku pula pada saat bosan atau stres atau rutinitas sehari-hari. Ada satu penangkal yang sederhana: tanya diri anda sendiri secara jujur, untuk apa anda memasukkan makanan dalam mulut. Jika rasa lapar bukan alasan utamanya, segera hentikan.

- Cari alternatif lain
Jika banyak makan itu akibat bosan, stres dan rutinitas. Apa yang harus dilakukan ketika bosan, stres atau butuh suatu rutinitas? Jawabannya mudah : jalan-jalan, nyalakan musik, telpon teman anda, baca majalah favorit. Apa saja yang memberi anda kesenangan dan relaksasi. Jika anda bisa menciptakan satu rutinitas baru untuk menghadapi hari demi hari tetapi tanpa melibatkan makanan, ini sudah merupakan suatu langkah tepat untuk mengurangi berat badan.

Dengar musik tekan nafsu makan
Dengar musik tekan nafsu makan
- Nyalakan lampu
Ketika anda masuk dalam dapur di malam hari, nyalakan semua lampu yang ada. Irvine, seorang peneliti dari "University of California" mengatakan anda akan merasa berada dalam sorotan kalau diterangi banyak lampu. Perasaan berada dalam sorotan ini membuat anda punya kesadaran tambahan dan tidak akan sembarangan melakukan perbuatan yang tidak perlu, seperti melahap es krim misalnya.

- Pergi ke toko lilin
Lain kali anda ingin menyamil, nyalakan lilin beraroma. Penelitian menunjukkan aroma tertentu dapat menahan nafsu makan. Aroma yang berguna dengan baik untuk ini yaitu apel, peppermint dan pisang.

- Tekan nafsu makan
Anda tidak akan menemukan saran ini di perpustakaan obat-obatan nasional, tetapi ketika anda merasa tidak berdaya melawan nafsu makan anda, coba cubit area kecil dari tulang rawan, tempat dimana rahang anda menempel tepat di bawah telinga, yang mana beberapa ahli akunpuktur mengatakan kalau itu adalah titik pengendalian nafsu makan. Lakukan ini selama setengah menit.

- Makan makanan yang cepat mengenyangkan
Untuk makan lebih sedikit waktu makan dan menyamil, pilihlah makanan yang memiliki tingkat kekenyangan tinggi, yang mana berarti lebih mengenyangkan dibanding makanan lain. Anehnya meski makanan berlemak itu enak dan membuat anda kenyang, mereka tidak memiliki nilai tinggi dalam skala mengenyangkan karena kita cenderung ingin terus makan lagi. Beberapa makanan yang mengenyangkan yaitu: popcorn, selai kacang, kentang, pasta coklat, kacang hijau matang, anggur dan jeruk.


Read more...

Heran bangeds

heran deh ma ni orang, kerja seenaknya suruh piket ngga masuk. maunya apa sih????

apa ngga mikir apa gimana sih? emang kantor nenek moyang lu bisa seenaknya sendiri kalo kerja. lama lama gedeg jg nih dibiarin kek gitu, mau diomong dah kaplak. emang ngga berhak bilangin, tapi kan kita kerja tuh engga sendirian ada temennya kan? klo ngga masuk kan bisa bilang lah, apa sms apa tlp. ini ngga sama sekali, sial emang nih......




Read more...

Filosofi Kentut

29 September, 2007

SIAPAPUN akan menganggap kentut adalah tindakan yang tidak sopan dan kurang ajar. Apalagi kalau kemudian diimbuhi dengan aroma yang menyesakkan dada. Gas buang dari dalam tubuh ini memang “senjata ampuh” untuk “mengacaukan” suasana. Segala sumpah serapah dan caci maki biasanya langsung bermunculan tatkala terdengar suara kentut.

Tapi tahukah kita mengapa Tuhan repot-repot menciptakan tubuh manusia dengan asesorisnya termasuk persoalan kentut tadi? Mengapa harus ada bau “busuk” seiring keluarnya kentut tadi? Pernahkah kita iseng-iseng melihat dari sisi lain diluar pandangan tidak sopan dan kurang ajar tadi?

Dari sisi kesehatan, saya melihat itu semua dari sudut pandang ‘keseimbangan’. Metabolisme tubuh tak bisa selamanya dipertahankan di dalam. Ibarat mesin, harus ada asap knalpot atau oli yang diganti. Begitu juga dengnan kentut. Ketika seseorang tidak bisa kentut, sebenarnya dia punya persoalan dengan metabolisme tubuhnya. Kasarnya, ada yang tidak beres dengan system pencernaan [dan pengeluaran] pada tubuhnya. Artinya juga, dia tidak punya keseimbangan ‘pemasukan’ [makanan] dan ‘pengeluaran’ [proses metabolisme]. Idem ditto berarti tubuhnya tidak sehat.

Filosofi kentut ini bicara soal keseimbangan. Seperti kita melihat ada yang cantik, ada yang tidak cantik. Ada yang kurus ada yang gemuk. Ada yang kaya dan ada yang miskin. Ada siang, ada malam. Semaunya punya ritme dan [harusnya] keseimbangan. Keseimbangan itu bisa dilihat dalam kacamata klausul-klausul yang disepakati. Boleh kaya, tapi apa yang Anda sisihkan untuk yang miskin? Silakan nikmati siang, tapi istirahatlah ketika malam. Tatap kecantikan Anda, tapi jangan hina si buruk rupa.

Bebahagialah Anda yang bisa menikmati kentut, karena Anda bisa menikmati keseimbangan. Pesan yang sederhana, tapi tak pernah terjangkau…


Read more...

Kiat Menjaga Metabolisme Tubuh

27 September, 2007

Belakangan ini Anda merasa mudah sekali lelah dan sakit-sakitan? Kondisi tubuh Anda harus dijaga. Agar bisa tetap menjalani rutinitas sehar-hati, coba tips menjaga metabolisme tubuh berikut ini.

1. Jaga pola makan Anda. Makanlah dengan teratur, pagi, siang dan malam. Jika Anda tidak terbiasa sarapan ? Anda bisa mengawali hari dengan jus buah atau segelas susu. Menu makan siang pun jangan sembarangan. Empat sehat 5 sempurna ada baiknya Anda coba. Sebisa mungkin hindari fast food. Anda perlu sumber tenaga, oleh karena itu carilah sumber tenaga yang terbaik.


2. Penuhi kebutuhan tidur malam Anda. Kurang tidur pastinya membuat Anda mudah lelah. marah dan tak bisa berkonsentrasi. Usahakan tidur malam Anda sebanyak 9 jam. Jika porsi tidur ini belum bisa Anda penuhi, coba gantikan dengan istirahat tidur siang.

3. Stres bisa menjadi salah satu faktor yang membuat metabolisme tubuh Anda melemah. Stres bisa mempermudah penyakit masuk ke dalam tubuh dan memperlambat proses penyembuhan. Luangkan waktu untuk berbincang dengan sahabat atau hang out di tempat favorit Anda. Jadilah seseorang yang selalu diliputi rasa bahagia.

4. Olahraga dengan teratur tentu saja akan meningkatkan kesegaran tubuh Anda. Lakukan saja olahraga ringan seperti bersepeda atau jogging bersama sahabat Anda. Lakukan dengan penuh suka cita. Karena olahraga yang dilakukan secara terpaksa juga tak bisa berbuah maksimal.

5. Ini tips yang biasa kita dengar. Minum air putih 8 gelas setiap hari. Dua liter air yang kita konsumsi itu ternya gunanya untuk mengatur suhu tubuh, aliran darah dan menyebarkan gizi ke seluruh tubuh Anda. Jadi tak ada ruginya Anda membiasakan diri mengkonsumsi air putih dengan takaran yang tepat.

Read more...

Cara Berhenti Merokok


RUMUS BERHENTI MEROKOK

BERHENTI MEROKOK (BM) = N X U X E X D

ket :

  • N = NIAT
  • U = USAHA
  • E = EVALUASI
  • D = DOA
NIAT

Segala sesuatu di awali dengan niat. Untuk berhenti merokok kita harus memiliki niat yang sangat kuat dan benar-benar ingin berhenti merokok (motivasi yang kuat). Karena berdasarkan pengalaman pribadi, saya pernah gagal berhenti merokok. Hal ini di sebabkan karena saya memiliki niat untuk berhenti tetapi tidak didorong oleh keinginan yang kuat berhenti merokok. Sebab ternyata niat saja tidak cukup tapi juga harus didorong oleh motivasi yang kuat berhenti merokok. Jika tidak yang dari awal kita sudah berniat untuk berhenti, bisa saja di tengah atau di akhir proses pemberhentian niat kita jadi melenceng atau hilang yang pada akhirnya berujung pada kegagalan, untuk itu niat harus benar-benar kita jaga. Maka dari itu niat kuat yang didorong dengan motivasi yang besar harus di miliki sejak awal.


USAHA

Orang yang sudah ketagihan dengan rokok biasanya tidak mungkin langsung dapat berhenti total kecuali ada sebab tertentu. Diperlukan usaha yang keras untuk melakukannya. Berikut beberapa usaha untuk berhenti merokok.

  • Mengurangi jumlah rokok.
  • Perbanyak membaca tentang rokok.
  • Beritahu teman.
MENGURANGI JUMLAH ROKOK

Saya mulai berhenti merokok dengan mengurangi jumlah rokok yang dihisap per harinya. Seharinya saya bisa menghabiskan satu bungkus rokok. Hari pertama mulai berhenti merokok saya masih menghisap satu bungkus rokok, hari kedua 10 batang, hari ketiga 8 batang, hari ke empat 6 batang, hari ke lima 5 batang, hari ke enam 5 batang, hari ke tujuh 4 batang, berkurang seterusnya sampai akhirnya dalam satu hari saya tidak merokok dan itu membutuhkan waktu yang lama.

PERBANYAK MEMBACA TENTANG ROKOK


Selain itu saya juga banyak membaca tentang rokok. Ternyata semakin banyak baca saya semakin tahu kalau ternyata rokok itu sangat mengerikan. Rokok bagaikan serigala berbulu domba. Rokok sangat disayang oleh begitu banyak orang di seluruh dunia, bahkan kalau membeli rokok pun tidak pernah ditawar meskipun harganya naik dari tahun ke tahun.

Dalam satu batang rokok mengandung 10.000 radikal bebas dan tidak kurang dari 4000 bahan kimia berbahaya lainnya. Jadi baca buku tentang rokok juga merupakan salah satu usaha berhenti merokok.

BERITAHU TEMAN

Hal yang satu ini sangat penting mengingat biasanya seseorang merokok karena pengaruh teman. Dengan memberitahu teman kalau kita sudah berhenti merokok diharapkan pengertian dari mereka, sehingga ketika kita bersama teman tidak di tawari rokok karena mereka sudah tahu kalau kita berhenti merokok.

Setelah saya berhasil tidak merokok dalam satu hari saya merasa senang. Tapi setelah 1-2 minggu tidak merokok saya merasa pusing, enek, mual, kadang gemetar, lemas,lemah, lesu, tidak bersemangat. Lalu saya tidak tahan dengan kondisi tersebut dan saya merokok lagi selama satu bulan.

EVALUASI

Evaluasi sangat penting di lakukan untuk mengetahui sampai sejauh mana keberhasilan kita. Dari sinilah kita tahu di mana letak kekurangan dan kesalahan kita sehingga kita bisa memperbaikinya. Mengingat hal ini sangat penting saya lalu melakukan evaluasi atas usaha saya selama ini, dari situ saya tahu bahwa saya telah gagal.

Saya menerima kegagalan itu dan saya berusaha bangkit. Justru dari kegagalan itulah saya jadi lebih mengerti bahwa untuk melakukan perubahan dari yang tadinya tidak baik menjadi lebih baik di butuhkan pengorbanan dan perjuangan yang keras. Lalu saya kembali melakukan usaha berhenti merokok.

DOA

Ada orang yang memulai dan malakukan suatu pekerjaan diimbangi dengan doa. Tetapi ada juga yang sering melupakan hal yang satu ini. Sebenarnya disadari atau tidak doa merupakan bagian penting dalam setiap melakukan hal. Biasanya doa di lakukan sebelum, ketika, dan sesudah melakukan suatu hal sesuai dengan keyakinan masiang-masing.

Dengan berdoa kita yakin bahwa ada yang diharapkan kepada Sang Khalik atas apa yang kita lakukan. Karena bagaimanapun manusia berencana Allah SWT jua yang menentukan. Dialah Yang Maha membolak-balikkan dan menguatkan hati seseorang. Doa itu sangat dan jangan sampai di tinggalkan. IKHTIAR TANPA DOA ITU SOMBONG, BERDOA TANPA IKHTIAR ITU MALAS.

Read more...

About This Blog












Name :
Web URL :
Message :
:) :( :D :p :(( :)) :x

Back to TOP